« どうも~ | トップページ | パンケーキ »

2013年4月11日 (木)

ダイエット

ドラマカフェ下北沢店のカジワラです。


健康診断の結果が出た。


僕のスペックは



・身長170cm。

・五年前の体重は77Kg。

・生活習慣病予防検診④を始めてから、とうに数年は過ぎた年齢。

・毎日ビールを3本以上又はワインを500ml以上を飲む。公休日はさらに…。休肝日なし。

・タバコは吸ったことない。

・インドアガイ(20G:24時間以上室内で過ごす)
スポーツはまったくしないが通勤で週に30kmくらいは歩く必要がある。

で、結果がこれ




Image


中性脂肪55!

総コレステロール207!


ああ!

これで今年も多少の暴飲暴食は許してくれるんですね。



健康でいたいなら。


ウォーキングする。

そしてそれを(可能であるなら)毎日続ける。

ていうのがやはり大事なんだな。



« どうも~ | トップページ | パンケーキ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1884255/51184255

この記事へのトラックバック一覧です: ダイエット:

« どうも~ | トップページ | パンケーキ »

フォト
2014年7月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31